こんにちは！
powwow新宿サブナード店です。

皆さんお正月はゆっくりできましたか？
三が日も終わり、また忙しい日々が始まりますね。

仕事も家事も勉強も、皆さん本当に頑張ってらっしゃいます！
そしていつの間にか疲れが溜まり、だるさが続いたり肩や首・腰などあちこち痛くなって(T_T)

昨年の体調を思い返してみてください。
いつでもだるくて疲れてませんでしたか。
肩や首のこりが辛くてうなだれてませんでしたか？

今年こそ、疲れにくい身体、疲れても回復しやすい身体を取り戻しましょう！
様々な痛みから解放されましょう！

ご自身でできる疲労回復方法には
・十分な睡眠
・お風呂に入ってリラックス
・栄養バランスの良い食事（消化吸収の良いもの）
・ビタミンB群、ビタミンCを摂る
・十分な水分補給で老廃物を除去。疲労回復効果のあるビネガードリンクもおすすめ
・森林浴などで自然にふれる
・軽めの有酸素運動
・ストレッチ・ヨガ
・瞑想
好きな香りのアロマを生活に取り入れる

などがあります。これらをうまく生活に取り入れて、そしてpowwowのほぐしや骨盤矯正で、血液やリンパの流れを良くして老廃物を除去しリラックスをして疲れを癒してくださいね。

そして定期的にメンテナンスすることで徐々に疲れにくい、回復しやすい身体へと変わっていきます。

今年一年を元気に笑顔で過ごすためのお手伝いをさせていただきたいと思っています！

皆様のご来店お待ちしております。

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